Potíže s trávením nemusí vždy znamenat, že máte jen citlivé trávení. Může signalizovat to, že máte potravinovou intoleranci. Někdy je ale opravdu těžké tyto dvě věci od sebe rozlišit. Pokud je vám ale opakovaně po jídle špatně, je třeba to řešit. Jen pokud se najde příčina, dokážete se svých problémů také zbavit. Potravinová intolerance vznikne tak, že vaše tělo nedokáže určitou potravinu zpracovat a reaguje na ni negativním způsobem. Taková intolerance může vzniknout prakticky na cokoliv, ale nejčastěji vzniká na kravské mléko, vejce, ořechy, ryby, mořské plody, sóju nebo pšenici.
Intolerance se většinou projevuje nadýmáním, bolestmi břicha, křečemi, plynatostí, průjmy nebo kručením v břiše. Potíže souvisí s tím, kolik dané potraviny sníte. Někdo třeba snese malé množství potraviny bez problému, ale větší množství už mu vyvolá silné potíže.
Někdy ale po jídle pociťujete obdobné problémy, ale přitom se nejedná o potravinovou intoleranci. Jedná se o citlivé trávení. Trávení totiž ovlivňuje celá řada faktorů. Potíže nám můžou působit třeba velké porce jídla, pokud jídlo velmi rychle sníme, přijímáme nadměrné množství tuků, pijeme hodně alkoholu nebo jsme ve velkém stresu.
Takové potíže ale bývají většinou jen občasné a neopakují se pravidelně po každém jídle. Ale není výjimka, že lidé s opravdu citlivým trávením mohou mít velmi často příznaky jako při potravinové intoleranci.
Nejlepší způsob, jak bezpečně zjistit, zda nějakou potravinovou intoleranci máte, je test potravinových intolerancí chronickezdravi.cz. Můžete si ho zakoupit sami a vyhnout se tak návštěvě lékaře, kde byste museli čekat na termín a poté ještě na vyhodnocení testů. Test si provedete velmi jednoduše z kapky krve z prstu. Test vám zjistí intolerance na 190 potravin, takže můžete snadno zjistit, která potravina vám dělá potíže.
